Cómo la falta de sueño daña los ojos

No dormir lo suficiente tanto en cantidad como en calidad, afecta diferentes aspectos de la salud que van desde nuestra capacidad de pensar y concentrarnos hasta aspectos de coordinación motriz. Asimismo, no dormir lo suficiente también puede afectar la vista o la apariencia de los ojos desde diferentes perspectivas.

Aspectos adversos a la vista causados por la falta de sueño:

1. Problemas estéticos
Uno de los problemas más evidentes derivados de la falta de sueño pueden ser las ojeras. Hay una alta correlación entre la falta de sueño y las bolsas que aparecen bajo los ojos porque la falta de sueño tiende a incrementar la retención de sangre y líquido en torno a los ojos.

2. Ojos somnolientos
La falta de sueño impide que los ojos obtengan la irrigación necesaria que ayuda a limpiar y humectarse suficientemente. No permitir que los ojos descansen lo suficiente suele ocasionar ojos secos.

3. Espasmos oculares
Una consecuencia menos común de la falta de sueño son los espasmos oculares atípicos. Esta contracción involuntaria de los músculos oculares fuera de lo normal, llamada mioquimia, puede resultar incómoda y molesta. Un sueño adecuado le permite al cuerpo y a los músculos descansar por lo que los espasmos deben ser solamente momentáneos.