Cómo cuidar tu vista al practicar deportes extremos

La cantidad, variedad y popularidad de deportes extremos crece continuamente. Los riesgos a los cuales se expone la vista aumentan en diferentes dimensiones tanto en intensidad, como en frecuencia o diversidad.

Ya sea que te estás iniciando en una de estas actividades o ya tienes cierta experiencia en ellas, tómate un tiempo para reflexionar sobre la misma; estudia y analiza los riesgos particulares que dicha actividad implica a tu vista.

Consideraciones básicas para el cuidado de tu vista durante la práctica de algunos deportes extremos.

Alpinismo.
Si te estas iniciando o considerando iniciarte el fascinante mundo del alpinismo, tu camino comienza con una larga lista de medidas de seguridad que deberás conocer y dominar. En lo que se refiere a la vista, ten presente que a mayor altitud, además de que disminuye la concentración de oxígeno, la capa de ozono se vuelve más delgada y en consecuencia los rayos UV llegan más directamente. El reflejo del sol sobre la nieve puede causar lesiones en la retina y, en situaciones prolongadas y recurrentes, contribuir a la formación prematura de cataratas. La exposición del ojo a los rayos UV con una capa de ozono cada vez más delgada combinada con el reflejo del sol sobre la nieve (aunque este nublado), incrementa significativamente la posibilidad de una fotoqueratitis, caracterizada por quemaduras en la córnea y la conjuntiva. Utiliza goggles especiales que te protejan tanto de los rayos UV como de las condiciones extremas a las que puedes enfrentarte. Este principio para el cuidado de la vista aplica para el esquí sobre nieve y demás actividades similares.

Combate a tiros.
Los encuentros de Gotcha, combates con Paintballs e inclusive las batallas con proyectiles tipo Nerf son cada vez más populares. En muchos casos, el uso de cascos y gafas de protección es obligatorio. La potencia con la que sale disparada una bola de pintura puede alcanzar velocidades superiores a los 300 km/h y puede causar daños irreversibles a la vista no solo por la velocidad del impacto sino también por los componentes químicos de la pintura. Muchos accidentes de este tipo ocurren aun cuando los participantes emplean equipo de protección y esto obedece a descuidos que tienen lugar cuando el participante se quita la protección por unos segundos ya sea para limpiarla o refrescarse. Asegúrate de contar con el equipo de protección adecuado y utilízalo todo el tiempo, así se trate de una batalla con proyectiles tipo Nerf. Ten presente que en estas actividades donde interactúas con otros participantes, la diversión se duplica y el riesgo, ¡también!