Cuidados a la vista en deportes con bola o pelota pequeña

Observa las siguientes medidas para cuidar tu vista al momento de practicar algún deporte con una bola o pelota pequeña.

Utiliza goggles.
Si juegas squash, ráquetbol o algún deporte similar, es indispensable que utilices goggles o gafas deportivas especiales fabricadas con materiales ligeros e irrompibles; esto ayudará significativamente a reducir riesgos importantes. En caso del béisbol, es recomendable goggles con protección UV, particularmente si eres principiante o estás en un nivel intermedio de juego. Si utilizas anteojos para leer, es recomendable que utilices goggles graduados o en su defecto, lentes graduados de policarbonato que sean inastillables.

Emplea lentes con protección UV.
Si bien el golf representa una menor probabilidad de riesgo, siempre estará presente. Considera lentes con protección UV de policarbonato y mantente a la distancia de otros jugadores, particularmente al momento de hacer un swing.

Utiliza un casco con máscara facial completa.
Si practicas hockey sobre hielo y no estás en la NHL, utiliza un casco con máscara facial completa. Sin bien este deporte no se juega con una pelota pequeña, es porque fue reemplazada por un disco rígido (puck) con objeto de que viajara más rápido al nivel del hielo. Este disco puede alcanzar velocidades de hasta 170 km/h lo cual representa un importante riesgo para la integridad física.

Entrena tus reflejos.
Dependiendo de la naturaleza del deporte y de la posición que desempeñes deberás entrenar tus reflejos para tomar decisiones en fracciones de segundo.

Toma precauciones.
Más allá de las reglas y estrategias, regálate un tiempo para analizar la dinámica del juego; obsérvala. Anticipa riesgos potenciales, ya sea por la naturaleza propia de la actividad o por accidentes que pueden ocurrir. No dejes todo en manos de la divina providencia; la responsabilidad del cuidado de tu vista comienza en ti.

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https://www.vemas.mx/blog/articulo/45/por-que-son-mas-peligrosos-los-deportes-con-pelota-pequena