Cómo cuidar tu vista al practicar deportes acuáticos

Practicar deportes acuáticos implica tener en cuenta diversos factores que podrían poner en riesgo la vista. Algunos factores están presentes, inclusive, sin hacer inmersión alguna. Basta con decir que el reflejo prolongado del sol sobre el agua puede causar lesiones en la retina. Por otro lado, cuando hablamos de sumergirnos, las condiciones propias del agua, pueden implicar amenazas causadas por bacterias o elementos químicos que pudiesen afectar la vista.

Las siguientes medidas te ayudarán a cuidar tu vista al momento de practicar algún deporte acuático

Utiliza goggles
Siempre que sea posible utiliza goggles o algún otro accesorio para proteger tus ojos del contacto directo y prolongado con el agua. Si padeces de miopía, astigmatismo o hipermetropía, considera utilizar goggles graduados, particularmente si la actividad que practicas demanda una mayor agudeza visual.

Conoce anticipadamente las condiciones del agua.
Es muy importante que te tomes unos minutos o el tiempo que sea necesario para investigar las condiciones generales del agua. Si lo haces en una piscina es importante que te asegures, especialmente si no hay nadie usándola, qué las condiciones de la misma son aptas pues sí aplicaron productos químicos recientemente, deberás esperar el tiempo necesario para que sea seguro nadar en ella y evitar una conjuntivitis química. Asimismo, si el agua está turbia o con alguna nata en la superficie, es posible que el agua no presente condiciones de limpieza suficientes para nadar de forma segura lo cual podría causarte una infección. Si vas a nadar en un lago, río como estanque o mar, igualmente, cerciórate qué no presente factores de riesgo que pudiesen atentar contra tu vista cómo pudiese ser la presencia de bacterias.

Utiliza anteojos con protección UV.
Si vas a practicar algún deporte acuático al aire libre, considera utilizar lentes o goggles con protección para rayos UV. El reflejo del sol sobre el agua puede causar lesiones moderadas a severas en la vista.

Evita tallarte los ojos.
Si estás practicando en una piscina o en el mar y sientes algún tipo de irritación o comezón por el contacto prolongado del agua con tus ojos, lo más recomendable, en la medida de lo posible sería que los enjuagases con agua simple.